眼部保养全攻略

那么，我们怎样做才能延缓衰老，拥有一双清澈透明的眼睛呢？

■外出时戴上墨镜

墨镜可遮挡强光，避免紫外线照射，同时可隔离灰尘等。戴墨镜不分春夏秋冬，只要有阳光都戴。但要注意，一是在室内不要戴，以免影响视功能；再者要选质量过关的眼镜，劣质墨镜不仅不能防止紫外线，还会吸收紫外线，对眼睛伤害很大。另外，戴墨镜还可防止白内障的发生。

■饮食营养也很重要

注意补充多种维生素，尤其是维生素B、A、E、C，它们具有帮助眼睛抗氧化等作用。另外，还要注意尽量远离刺激性饮料，注意用眼卫生，不过度看电视、电脑等。

用眼药水可对眼球造成伤害

由于不需医师处方就可随时买到眼药水，所以许多人都忽视了眼药水的合理使用方法。

事实上，那些在药房可以买到的眼药水仍然具有一定的危险，使用这类眼药水必须遵照包装说明书的指示，因为非处方眼药水也可能引起过敏反应。

如“人工泪液”是一种润滑剂，可以减少眼睛的刺激感。此类眼药水对常人来说可一再使用，用药次数不受限制。但有过敏反应的患者，则需买未含防腐剂的眼药水来滴用。还有一些眼药水，点用次数太频繁，可能会使眼睛变得更红、更容易受刺激。

此外，若错误地使用眼药水，不但对病情没有帮助，甚至会带来许多后患。如有人在出现眼疾后，一次点数滴眼药水，认为加大药量，疾病会早日痊愈，其实药水一次点一滴就够了。一滴眼药水约有30微升，而结膜囊内可贮存的容量平常只有7微升，点药水时最多也只能增加至30微升。太过频繁地点用，药水内的防腐剂会对眼球表面造成伤害。

还有一点就是，不同种类的眼药水也不要同时点入，因为眼泪循环会在5分钟内将点入的眼药水排泄掉，所以一种药水点完5分钟后再点入另一种，才不会把先点入的眼药水给稀释掉。此外，有些眼药水在固定的时间点用才能发挥最大的作用，因此，应该在什么时候点眼药水，最好询问一下医生。

别让皱纹出现在你的眼周

要想有效地防止皱纹的出现，除了要养成良好的生活和保养习惯，还可以尝试以下几个小窍门：

■多做面部按摩

每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

■蛋清祛皱

每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

此外，多做增加眼皮弹性的运动对去掉眼部皱纹也有很好的效果。具体方法如下：

1. 按额头，增强眼皮弹性

双手自然放在前额上。

双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟练后,时间增至10~20秒钟。

2. V手形，预防眼下细纹

食指和中指做成V形，自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头，食指位置在外边的尽头。

视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。

这个状态保持10~20秒钟,反复3次。

3. 深呼吸，预防眼窝凹陷

深深吸气至双颊鼓起。

将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。

保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。

将吸进的空气缓缓排出。

4. 眼睛按摩

双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。

双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。

手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。

走出黑眼圈的困扰

黑眼圈是美容的大敌，谁也不愿意看到自己美丽的脸蛋上挂着两道浓黑的“败笔”。因此，好好看看以下的建议，争取早日走出黑眼圈带给我们的困扰。

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