现代人需要“冬令进补”吗？

　　俗话说“冬天进补，春天打虎”，入冬之后，很多人都开始考虑进补的问题。不过，“冬令进补”的习俗对现代人来说，有可能成为不利健康的饮食方式。因为除了中药外，进补的食材多偏重肉类，而且会加不少酒。
　　
　　现代人大多是营养过剩、不均衡，日常饮食里，热量、蛋白质、脂肪本来就吃得太多，如果冬天还要拚命地“补”，吃下一堆动物性脂肪、蛋白质、胆固醇等，只怕很快地，糖尿病、痛风、高血压、高血脂等问题就会找上你。
　　
　　吃补是门大学问。中医师都强调，补不能随便吃。怎么补、吃什么都要依个人的体质情况不同而定。补错了，就是愈补愈大洞，离健康愈来愈远。
　　
　　所以准备进补前，先了解自己的体质、身体情况等适不适合吃，或是该吃些什么，保险一点，还是请中医师给提提建议吧！
　　
　　另外，需要提醒大家的是，如果进补时还有西药必须一并服用，也要注意药物混用的问题。事先向医师询问，避免对身体造成不良影响。
　　
　　再次强调一句老话──长期保持均衡的饮食，才是最佳的进补方式和养生之道。
　　
　　 谁不适合吃补？
　　
　　冬令进补不是人人可吃。专家指出，有9种类型的人是只能闻香，不宜动筷：
　　
　　■心血管疾病患者，如高血压、心脏病、高脂肪酸血症、高胆固醇血症等，饮食宜清淡，不适合吃油腻、动物脂肪多、胆固醇高的补品。
　　
　　■肝胆疾病患者。以中医角度看，这类病人多属于湿热体质，不适合温补。
　　
　　■肠胃疾病患者。尤其是胃溃疡、十二指肠溃疡患者。补品中的肉类多半不好消化，而且其中的酒及辛辣的调味品，如姜、辣椒、八角等容易刺激胃肠粘膜，可能愈补愈严重。
　　
　　■痛风患者。当然，又是肉汤（普林含量高）和酒（阻碍尿酸代谢）惹的祸。
　　
　　■实症者。主要表现为发热、烦躁、痰多、胸部闷、腹部胀痛、大便秘结、小便涩痛、舌苔厚腻等。
　　
　　■上呼吸道感染者，如感冒、咽喉炎、扁桃腺炎等。
　　
　　■热症者。这一类人通常会面红耳赤、口唇干燥、口渴饮冷、小便短赤、大便燥结。
　　
　　■燥症者。多为舌燥、咽干、口渴、小便短少、大便燥结及皮肤干燥。
　　
　　■阴虚体质者。例如某些更年期妇女、慢性肝炎、肺结核患者、接受放射线治疗者等。