关于胆结石保守治疗、病发止痛的一些个人经验。

　　我是2011年初发现的结石，都是豆粒大小，多发性+泥沙，满满一胆囊，现在基本剩下1/3了，苹果汁橄榄油法试过，偏方也试过，事后做了彩超，不是很有效果。平时工作原因，运动量很少。（运动对胆结石的确有益处的，有条件的朋友一定要坚持） 
　　
　　 一、关于止痛，说说我自己的经验，给大家参考下： 
　　
　　有胆结石的人，刚开始隐隐疼得时候，基本就开始有感觉了，这个时候第一时间催吐（1、可以减轻腹压。2、胃吐空了，胆囊也会慢慢停止分泌，收缩变慢。3、个人感觉，有疼痛转移的作用。） 
　　找暖宝宝或者热水袋捂在腹部、肚脐周围，有一定的解痉作用。 
　　有家人陪伴的话，忍痛轻轻敲击后背上的疼痛反射区、捏虎口靠近食指的一个穴位（按下去很酸），也有一定缓解。 
　　6542和杜冷丁还是有一定副作用的，不要轻易使用，万一是小结石卡在胆管里，这种对疼痛的暂时缓解和麻痹也许会延误病情，造成黄疸。 
　　
　　PS：个人感觉，之所以会疼痛发作，大多是因为胆囊胆管有炎症了，就像皮肤一样，有了创面，轻微的摩擦也会觉得疼痛。所以还是要解痉+消炎，以及平时注意药物和食物，避免发炎。 
　　
　　 二、患胆结石后的饮食 
　　
　　患病后第一年，是疼痛频发的一年，基本隔几天就疼一次，从2012年初至今，未发作。 
　　说说我的饮食： 
　　1、动物肝脏、油炸食物、人造奶油（很多零食、饮料、糕点里都有！！！）坚决不吃。这些东西对健康的人也是有弊无利。胆结石胆囊炎病人就更不能吃这些加重胆囊负担。 
　　2、尽量不吃烧烤、街头小吃、小饭店、大排档。主要原因还是因为地沟油。反正我是每次吃完根据身体反映就能大概知道哪家的油不地道。尽量在家吃吧，实在需要出去吃，就吃汤汤水水的，无油好消化的。 
　　3、蛋黄不吃。但是平时家里做菜做汤，也没用刻意只用蛋清，不要贪嘴多吃就行。 
　　4、早餐一定要吃，哪怕只喝一杯牛奶。宵夜尽量不吃，即使吃也不含油，5分饱。 
　　5、每餐荤素搭配，刻意素食也不利于胆囊收缩排放胆汁。 
　　6、多喝水，不喝冷水、冷饮，尽量喝茶、热饮。（~~~~个人感觉，这点对我很重要，以前嗜咖啡，患病后改喝普洱、红茶。每天下午一壶，几乎不间断。这里就不做广告了，有兴趣的朋友自己可以上网搜索下普洱的功能。劣质普洱，建议您不要买） 
　　7、每餐都只吃8、9成饱。餐后千万不要让胃部、腹部着凉。 
　　8、黑木耳的成分，感兴趣的可以度娘。可以吸收附着废弃物，润滑胆管。 
　　
　　2014.01.16 
　　
　　好久没上了。汇报下近况，至今未疼痛发作。 
　　还是坚持上面说的饮食。再说几个大家容易忽视的。 
　　
　　1、海鲜。每个人体质不一样，虽然蟹黄的确高胆固醇，我吃蟹黄没发作过，但是吃同样高胆固醇的鱿鱼，每次吃完都会隐隐不适。高胆固醇+难消化，还是大忌啊。可能跟中医概念上的海鲜属于损阳气的寒凉食物，也有关系。 
　　
　　2、水果。不吃冷藏过刚从冰箱取出的水果，虽然吃起来可能没那么凉，但是到了胃里，这个温度会刺激胃和胆囊收缩，等你感觉到不适的时候，喝热水都没法缓解。 
　　
　　3、隐形高脂。从我11年胆结石初发后，家里就换了不粘锅，从源头减少油脂摄入。现在基本不忌口，鸡鱼肉蛋都吃，也省的家人陪我一起这个不能吃那个不能吃。但自己得控制，知道哪些菜只能吃一点点尝尝（T_T 还是嘴馋）。烧五花肉、鸡翅啊之类，家里都是煸完就把煎出的油倒掉（也是荤油啊），煲汤也都是把上边的油全部撇掉。火锅和干锅，有不少里面都有牛羊油，最好不要吃。最好选择不含牛油的清油锅底。如果迫不得已跟朋友一起吃，就盛一碗醋放旁边，涮一下。（你会看见凝结的荤油） 
　　
　　4、心情。久病成医。胆囊是储存肝脏分泌的胆汁，肝胆关系密切。中医说怒伤肝什么什么的，的确有道理。平时要保持心情愉快轻松，不要易怒和郁郁不乐。有什么烦恼，能解决的尽快解决，解决不了的放一边，烦恼也没用。少生气，愤怒不是最佳的表达方式。 
　　
　　------------PS:在没炎症、不发作的时候，要注意观察，如果觉得脸色不对有些黄或者眼白黄，很可能是黄疸高了，要特别留心注意病情了。 
　　------------疼痛期、炎症期的时候，喝米粥都会疼，那段期间，我就是三餐水煮黑木耳拌点点醋，喝脱脂奶。想尽办法减轻胆囊负担。 
　　有想起来的，再来补充。希望大家都可以脱离病痛，享受健康生活。