青春痘这么吃最有效

　　1）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不 要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。
　　
　　2）合理的饮食： 多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
　　
　　3）挤压粉刺要小心，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。
　　
　　4）治疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和祛痘。有人报导，过氧苯甲酰治疗痘痘 有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用0．5～1%硫酸锌溶液，每天3次 ，每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0．25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医痤疮组合配方、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。
　　
　　5）劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。
　　
　　多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。青春痘有很好的效果，芦荟多糖能迅速渗透至痘痘根部，改善皮肤微循环，抑制过剩油脂分泌，消灭痤疮丙酸杆菌，彻底根治青春痘，修复痘肌肤。
　　
　　连翘：
　　
　　具有良好的清热解毒作用，既能透热达表，又能清里热、解疮毒。欧泉琳科研人员本承中草药理论，提取其连翘果实核心成份，其有效成份能帮助祛除痘痘，痤疮。具有抑菌，消炎，祛脓之功效。
　　
　　芦荟、金缕梅、连翘、紫丹、果酸等成分具有消炎杀菌功效，可是在挤完痘痘后，护理痘痘，修复痘痘肌肤。还有就是多吃百合、薏仁、炒决明子，百合可清肺热，薏米可以治疗粉刺，而炒决明子则是通便消毒。每天混着煮水喝，能有效调理体内湿热。