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史上最懒的减肥招数

发布时间:2018-06-08 22:33:20 编辑:妙技巧 标签:仰面 史上 ❤ 107189

仰面躺在床上,双手放于身体两侧,将两腿并拢,然后双手交叉伸直放在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。