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靠走路来健康减肥

发布时间:2018-06-08 22:33:20 编辑:妙技巧 标签:轻快 靠走 ❤ 99478

轻快步伐:健走刚开始的5分钟内,以缓慢的步伐帮助自己热身。接下来试着维持稍快的小步伐走20~30分钟。