营养师为你指出5大减肥误区

有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤

养成这几个习惯让你不瘦也得瘦

1.用苹果切片替代饼干和蛋糕。2.用普通蛋卷代替油炸蛋卷。3.用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。

不同年龄阶段不同瘦腰方法

女性的腰线，会随着不同的人生阶段或起或落。怀孕、生孩子、更年期......当这些女性必经的人生阶段如期而至，你会因为渐渐粗犷的腰腹而烦恼不已吗？

瘦身食物大全

紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

效果超神奇的减肥蔬菜

天气越来越暖，爱美的女孩们穿得越来越少，身段渐渐显现出来了，迟早要脱掉的大棉袄不能包裹肉肉的粽子般的身体了~~趁着夏天还没到来，胖MM赶快行动起来，减去多余的脂肪吧。

想瘦哪就瘦哪的完美减肥方案

如果你2009年的计划之一是减肥，那么现在你开始瘦身行动了吗？不要懈怠，现在就开始实施你的瘦身计划吧，从上到下，把你的双下巴消掉，瘦腰就要从收腹开始，纤细的瘦小腿就从站立开始，你准备好了吗？

饮食专家提供的瘦腰饮食计划

人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。

七天见效的牛奶苹果瘦腹法

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。