有效减肥又美容的验方

取荷叶一张切成细丝，与生山楂、薏苡仁、橘皮相混合，放入热水杯中用沸水冲泡后代茶饮用，可在一日内连服连泡，连续饮用百日之后对肥胖有者有显著的效果。

有效减肥又美容的验方

取荷叶一张切成细丝，与生山楂、薏苡仁、橘皮相混合，放入热水杯中用沸水冲泡后代茶饮用，可在一日内连服连泡，连续饮用百日之后对肥胖有者有显著的效果。

分享我从165斤到115斤的快速健康减肥的经验

2年前我身高165公分，体重165斤，走路的时候，大腿内侧的肉都会摩擦得变红。我用了两年时间快速健康减肥50斤，现在不管谁看我都不会认为是胖子。

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2年前我身高165公分，体重165斤，走路的时候，大腿内侧的肉都会摩擦得变红。我用了两年时间快速健康减肥50斤，现在不管谁看我都不会认为是胖子。

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2年前我身高165公分，体重165斤，走路的时候，大腿内侧的肉都会摩擦得变红。我用了两年时间快速健康减肥50斤，现在不管谁看我都不会认为是胖子。

两个月减掉30斤的超有效方法

这个方法说出来也许大家都知道，只是有几个人坚持下来了？在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，每天早晨空腹喝，午饭和晚饭后立即喝。

巧用酸奶减肥更丰胸

酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

不用节食的减肥方法

首先是将大米炒了，最好是免洗的，这样就省去了凉晒的过程，炒时将炒锅烧热放入大米，要不停的翻炒，至大米呈现金黄色，然后煮粥，就和平时一样做粥那样做，只是吃起来会有一点炮米花的味道。