60种春夏果蔬汁的做法

　　春夏之际，品种多样的水果蔬菜正当季。果蔬汁有排毒、纤体、美容等功效。戳图↓↓60种春夏果蔬汁做法及功效大全，只需一台果汁机，就可享受多种果蔬的营养美味，总有一款适合你！赶快收藏，自己动手做起来吧！
　　 1芦笋果菜汁
　　

　　功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
　　材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个
　　作法：
　　(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁
　　(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
　　 2综合健康果菜汁

　　功效：可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
　　材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g
　　作法：
　　(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。
　　(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
　　 3柳橙牛乳汁

　　功效：此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
　　材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量
　　作法：：柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
　　 4西瓜汁

　　功效：有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
　　材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
　　 5补血果菜汁

　　功效：这种饮料含丰富维生素A及铁质,对眼睛疲劳,贫血,低血压等症状很有效。
　　材料：菠菜50g红萝卜1条苹果半个柠檬1/6个
　　作法：
　　(1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。
　　(2)红萝卜,苹果,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
　　 6哈蜜瓜毛豆汁

　　功效：此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。
　　材料：毛豆(煮熟后去壳)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
　　 7马铃薯苹果汁

　　功效：预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。
　　材料：马铃薯(土豆)2个苹果1个蜂蜜适量
　　作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
　　 8奇异果水梨汁

　　功效：含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。
　　材料：奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量
　　作法：奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
　　 9枇杷汁

　　功效：此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。
　　材料：枇杷 8个 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量 冰块 适量
　　作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
　　 10蕃茄小黄瓜汁

　　功效：含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。
　　材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量
　　作法：
　　(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。
　　(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

[1]  [2]  [3]  [4]  [5]  [6]  下一页