减肥 哪些蔬菜水果不能吃

研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为１００。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。

六个使你发胖的生活习惯

每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。

穿瘦身内衣到底能不能减肥？

塑型、瘦身已经成为当前女性的时尚生活之一，不少人为了追求好的身材不惜一切代价，熬费周章。而瘦身内衣的宣传口号则是不费力就能拥有好的身材

不节食的减肥鲜招

这种方法似乎太简单不过了。的确， 只需预备一条毛巾即可。方法是：先将毛巾折好，放在头上走路。不过，走路时可不要让毛巾掉下来。

“多睡觉”才能减肥？

人们普遍认为，吃饱喝足后大睡一场会造成脂肪淤积，从而导致发“福”，因而少睡觉就能把人“熬瘦”，而美国一项新研究却证实这恰恰起到相反作用。

下午散步有助减肥

《咨询和临床心理学》杂志上发表了加利福尼亚州立大学Thayer的研究， 研究发现平均在下午4∶34是节食者一天中意志最薄弱的时刻，他们往往会在这时控制不住自己

令你发胖的十大真凶

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好， 虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快

冬季到泳池减肥

凡是为减肥而努力过的人最深的感受恐怕就是：减肥是个需要耐力的终身事业。与吃减肥药、节食、吸脂等减肥手段相比，理性而时尚的女性更崇尚的是与健康同步的减肥方式。