8种食物瘦腰又减腹

酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。

15个小细微改变 让你瘦得更快

我们发现了15种简单易行的有效减肥方法，让你比以往运动得更多，吃得更少，身材更棒，心情更愉悦。每周在你的常规作息中只增加一两项，短短几个月后，你会发现腰围比原来小了将近3英寸

七大燃烧脂肪的食物

下面七大燃烧脂肪的食物让你不用节食减肥啦。节食减肥实在太痛苦了，经常让你饿得可以吃下一头牛，一边吃东西一边减肥是很多想减肥MM的理想状态，这也不是不可能。

4个减肥小妙招 教你快速瘦腿瘦肚子

夏天来了，又到了MM们秀出身材的好时机，身体中最容易发胖的就是下半身，下面带来超实用的减肥方法小妙招，教你如何瘦腿和瘦肚子，一起来学学吧！

超级减肥的五个运动

减肥是时下最流行的一个话题，针对于减肥的运动就是更加的多了，对于减肥的运动，你知道哪些运动是更有利于减肥的效果的吗?下面就给大家说一下，减肥最好的五种运动方法！

减重术后仍大吃效果恐大打折扣

为能有窈窕身材，许多民众会采以手术方式帮助快速减重，但要注意，若未能建立起对饮食的自我控制，恐会影响术后效果！

随时随地都能练！明星瘦腿小妙招

说到女星保养身材的方法，如何拥有修长的双腿？绝对是许多人都想知道的秘密。国外女星也有自己的瘦腿招数，“real beauty”网站分享了5位性感女星保养腿的妙招。

年后瘦身！用呼吸法控制你的食欲

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