减肚子赘肉的几个简单动作，跟着练起来！

多余的腹部脂肪——特别是内脏脂肪（围绕器官四周并将胃撑大现“啤酒肚”状的脂肪）是心脏病、二型糖尿病、胰岛素抵抗和一些癌症的预言者。

瘦肚子的八种简单方法

现在的上班族，很多都是要坐着工作。有的一天八九个小时都要坐在电脑旁，运动量很少，这就导致了下半身越来越胖、肚子也堆积一层厚厚的脂肪。下面小编一起来看一下瘦肚子的方法。

强力去除肚腩赘肉，收腹减肚子11个小窍门

怎么减肚子，很多人都有肚腩的困扰，不管你是胖是瘦，肚子上的赘肉始终没有办法彻底消灭，怎么办？

什么运动减肥效果最好？

什么运动减肥效果最好？

六招快速瘦肚子

很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。

几个方法让你快速瘦肚子

如果每口食物你都能咀嚼超过10次，你就充分利用唾液分解食物，也可以让你吃得更慢，更少些。而且吃得过快会让你的消化系统过于繁忙，容易引起胀气和消化不良，送你一个大腹部。

初秋肚子减肥小技巧

虽然已经进入初秋了，但背心、短袖、裙子等等依旧当宠。MM们稍有松懈，小肚腩就很容易显露出来了，怎么办呢？想要减肚子最有效方法有哪些呢？那么怎样才能把小肚腩藏起来呢？

怎么让“水桶腰”恢复成“小蛮腰”？

腰腹部是脂肪最容易堆积的身体部位之一，许多上班族上班时间久坐不动，下班又缺乏运动，很容易就会长出“游泳圈”和“小肚腩”。