喝红豆水真的可以消肿瘦身吗？

女性最怕受水肿拖累，出现“象腿”或“水桶腰”。而近年来，韩国、台湾都兴起一波红豆水热潮，据说能消肿同时减重。红豆水真的具有去水肿和减重的功效吗？只要每天喝红豆水，或是将晚餐以红豆汤替代，就能让自己瘦下来吗？

“手掌饮食减肥法”是否适宜进行？

为了减肥瘦身，有些人选择完全不吃米饭等食物，也有些人餐餐只吃蔬果。近来，韩国明星们在当地电视节目上提到一种称为“手掌饮食”的减肥法，并且在网上爆红。

午餐多吃也不胖的小秘诀

很多女生为了拥有苗条的身材，往往都不吃午餐，其实秋蛤是治标不治本的方法，时间长了对健康不利！据营养专家介绍，只要三餐选择得当，摄取有营养的食品，体内不但不会囤积脂肪，而且还能维持姣好的身材及标准的体重呢！

男士减掉啤酒肚的训练方法

对很多爱喝酒男士来说，挺着大大的啤酒肚是非常痛苦的，平时裤子容易掉，走路睡觉都不方便。如何减掉讨厌的啤酒肚呢？快来看看生活妙招网小编整理的减肚子的训练方法吧！

放心吃！绝不会使你变胖的8种蔬菜

忙着减肥的人，饮食最小心，生怕吃某种食物导致长膘。今天小编整理了一些绝对不会使你变胖的8种蔬菜，它们不仅热量低，膳食纤维含量高，还会为健康带来许多好处呢。快看看吧！

瘦人科学增肥食谱

胖人想减肥，瘦人想增肥。要想胖得快，就得吃得好！怎样吃也是有学问的。今天生活妙招网小编就来分享一份增肥食谱，想胖的朋友们快快看过来。

减肥要避免的十个误区

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孕期哺乳期的减肥方式

生完孩子的第一年，我的体重曾经达到120多斤，胖胖的。我心里有点着急减肥，但又挣扎这会降低奶水的质量。在网上做了一些搜索，看到的信息让我对“哺乳减肥”特别有信心