美骨盆原则打造完美魔鬼身材
骨盆位于腰与大腿之间，是由一块骶骨和两块髋骨构成的。骶骨位于骨盆的后方，支撑着24个脊椎骨。如果此处歪斜，脊椎就会失去均衡，弯曲变形。
小贴士：成功减肥的小秘诀
1. 制作饮食、运动计划。
2. 下定决心，把正在减肥的事告诉周围的人，在获得帮助的同时也多几双眼睛监督你哦。
3. 吃饭时，集中注意力，细嚼慢咽。
4. 把零食放在看不见的地方。
5. 晚上7点以后除了喝水，什么都不吃。
6. 绝不中途放弃。
7. 改掉贪吃、暴饮暴食等不良生活习惯。
8. 多吃蔬菜水果，不要偏食，保证营养均衡摄入。
9. 多运动，增加能量消耗。
10. 不要试图用食物缓解压力。
11. 经常想象体重减轻后自己的样子。
本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_mr_sushen/2011/2011060713869.shtml
文章整理：生活妙招网 欢迎分享！转载请以链接形式注明出处！
文章整理：妙技巧（miaojiqiao.com） 欢迎分享！转载请以链接形式注明出处！
妙招推荐
