怎样让端午的粽子更好消化？

每年只有在端午节才有机会吃到各种花样的粽子，客家港式的、蒸的水煮的、更有海陆豪华版、珍稀食材版…，一到这个时节，小编也还是要不厌其烦地提醒大家，粽子是糯米做的，加上包进高热量的馅料，要小心热量爆表和肠胃不适。

注意！这些水果都不能空腹吃。

水果均有着丰富的维生素，可以满足人体所需的营养，所以，大家都一致认为水果是健康的，于是，为了健康或瘦身，不少人更把水果当成正餐来吃呢！

推荐两款温热滋补药膳食疗方

食疗药膳是中医治疗的重要部分。除了汤品外，食疗药膳还可配合粥与饭等主食，用于各种养生主菜中，或是醒脾开胃的前菜如冷盘，甚至是滋阴养颜的甜品和饮品等不同种类的膳食。

你需要知道，喝白开水的4个误区！

我们都知道水在人体内占70%左右，如果缺水就会对人体功能产生影响。医生、营养师等都建议我们必须多喝白开水，而我们都知道一天必须喝8杯白开水的道理。

熬夜伤身体，喝些汤水来改善！

工作忙、课业忙，加上诱惑多（电视、电玩、社交网站等），人们的生活方式相应改变，越来越多人成为“夜猫”一族。尤其是现在年青人，多为应酬、聚餐或熬夜加班。

水果营养高，但多吃未必有益！

我们都知道水果营养高，尤其女性更认为水果可以减肥养颜，百利而无害。的确，水果含有大量人体必需的维生素、矿物质和膳食纤维等。因此，是不是多吃水果必有益呢？

健康吃火锅的小贴士

同事好友聚会，最爱选择吃火锅，大家围坐在一起，其乐融融。但，吃火锅若不当，会对健康有害无益。下面《生活妙招网》小编就来和大家分享健康吃火锅的小贴士！

晚餐怎样吃才更健康？

越来越多人重视饮食健康，但许多上班族通常早餐和午餐随便吃，晚餐才吃得丰富点。有些人则为了要瘦身，干脆不吃晚餐。这样的饮食习惯其实是不良的，也可能会对健康造成负面影响。