你的身体需要哪种水果？

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的酪梨中含有30的珍贵植物油脂－－油酸，对干枯的头发有特殊功效。

清宿便的有效食疗方

来自日本的“便便达人”辨野向来主张宿便有害健康，他连续一年吃「宿便排毒餐」，瘦了十公斤，不但腰围小一圈，连痛风、高血脂和花粉过敏等毛病，也都不见，他认为，周末肠道大扫除，优酪乳、地瓜、苹果是最方便的排宿便食物。

这七种食物，可助你减掉小肚腩

大多数人的腹围过粗主要受两个因素影响，一是便秘，二是肥胖造成腹部脂肪过多。便秘是因体内的废弃物通过大肠时的速度太慢，导致大肠变得不畅通，大多是因饮食中缺乏纤维质和水分不足所引起

健康饮食的40个注意点

膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容易影响消化。

咳嗽不停？试试麦芽糖橙子汁

天气变化大，或换季时，一个不小心就容易着凉，特别是气管、肺部稍有不慎，咳起来总是很难好，白天咳出腹肌，夜晚咳到没法好好睡觉。

隔夜的剩菜会造成亚硝酸盐超标吗？

自己下厨让心爱的家人能吃到健康美味，是身为主妇的幸福。不过若是有剩菜吃不完，该怎么办呢？直接丢弃怕浪费，若是放到冰箱保存，又听说隔夜菜会让亚硝酸盐超标，有致癌的风险，那辛苦下厨，为了家人健康而煮的菜不就失去意义了吗？

鸡蛋该吃多少，怎么吃最健康？

很多人因怕体内胆固醇超标而对鸡蛋退避三舍。其实鸡蛋虽含胆固醇，却也含有可预防心血管疾病的Omega3脂肪酸。它还含必需胺基酸、蛋白质、不饱和脂肪、维生素与矿物质等等，而且价格低廉，是物超所值的营养宝库。

不粘锅的潜在致癌风险该怎样避免？

看阿嬷用大铁锅炒饭好象很简单，怎么换自己炒菜就焦底，花好大功夫才把沾粘、焦黑的部份刷掉。还是换回轻巧的不沾锅厨具才顺手，连困难的煎鱼都能漂亮起锅。